行程概览
建议安排7天行程：菏泽→昆明（中转）→香格里拉→返程，最佳旅行时间为5-10月。
交通指南
- 去程：菏泽乘高铁至昆明（约10小时），转乘飞机或大巴至香格里拉（飞行1小时/大巴8小时）
- 当地交通：包车或乘坐旅游专线巴士前往各景点
每日行程规划
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应海拔，夜晚参观龟山公园转经筒
- 第二天：上午游览松赞林寺（小布达拉宫），下午探访纳帕海环湖骑马
- 第三天：全天探索普达措国家公园，徒步碧塔海与属都湖栈道
- 第四天：前往巴拉格宗大峡谷，体验秘境漂流与藏式村落文化
- 第五天：德钦梅里雪山一日游（需凌晨出发观日照金山）
- 第六天：白水台钙华池摄影，下午体验藏香制作与唐卡绘画
- 第七天：购买松茸/牦牛肉干等特产，从香格里拉机场返程
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液与氧气瓶
- 住宿推荐：独克宗古城藏式精品客栈，价格150-400元/晚
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞粑粑，人均消费60-100元/餐
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品及常用药品
预算参考
总费用约5000-6000元/人（含交通、住宿、门票及餐饮）